Очистка организма

Пристальное внимание, уделяемое в последние годы очистке организма, связано с представлениями о фундаментальном механизме старения как "загрязнения" организма - снижении проточности сложных систем, открытых внешним воздействиям. [4] Хотя нет данных, указывающих на продление жизни в результате таких воздействий, они весьма популярны в виду их общестимулирующего действия, в особенности, в условиях ухудшения местной экологической ситуации.

Механизм:

снижается темп и выраженность "загрязнения" организма, за счет этого повышается эффективность работы всех клеток, органов.

Принципы применения:

активация собственных механизмов очистки: использование желчегонных, мочегонных, стимулирующих желудок и кишечник средств;

стимуляция клеточного метаболизма (витамины, гормоны);

использование внешних искусственных средств (энтеросорбция, диеты с пектинами);

профилактика загрязнения - фильтры воды и экологически чистые продукты; - устранение психических блоков, застаревших привычек, установок; Использование методов стимуляции клеточного роста ведет к снижению загрязнения за счет активации внутриклеточных механизмов самообновления, сочетание с диетами, голоданием, физическими упражнениями, гидропроцедурами и закаливанием, психотерапией. [20]

Наиболее мощными средствами очистки являются методы голодания. Стимулируются функции органов выведения токсинов, повышается уровень обмена веществ, все процессы, направленные на выведение "шлаков" из тканей.

В этом же направлении действуют и мануальная терапия, массаж, кислородные ванны, лазерная стимуляция и многие другие методы, повышающие обмен веществ, капиллярный кровоток и лимфоток.

Основой действия голодных диет является дозированный стресс, приводящий к активированию всех систем, в том числе к усилению обмена веществ. При этом происходит расщепление "шлаков", активирование клеточного обмена, стимуляция функций физиологических систем, в том числе показано стимулирование выброса гормона роста - СТГ, что, в целом, оказывает четкое омолаживающее действие. [20]

Дозированные голодные диеты в настоящее время являются одним из наиболее эффективных средств профилактики старения, продления жизни и омоложения, в то же время, обладая свойствами биологической активации на всех уровнях: молекулярном, клеточном, органном, а также в целом повышают физическую активность, интеллектуальные способности и общее самочувствие.

Трудностями здесь являются чисто психические факторы: чувство голода и чувство слабости. Для их преодоления рекомендуют:

· если это не полностью голодная диета, то использовать исключение углеводов и жиров, но полноценное белковое питание (обычно около 20-30 г. белка в виде легко усвояемых аминокислотных и белковых смесей из сои, молока или морских продуктов);

· чаще, но понемногу пить в период голодания, лучше воду с добавлением лимонного сока или лимонной кислоты;

· принимать комплексные витаминно-микроэлементные препараты, снимающие недостаточность витаминов и чувство слабости;

· принимать мочегонные и слабительные средства. [20]

Общие принципы, положенные в основу диет, снижающих вес: снижение калорийности при достаточном количестве белка и витаминов, подавление чувства голода, достаточное насыщение неперевариваемой клетчаткой для полноценной работы кишечника, часто рекомендуются клизмы, сборы трав, включая мочегонные, желчегонные и стимулирующие желудочно-кишечный тракт.