Методика исследований физического развития и функционального состояния организма детей школьного возраста
Результат работы: Полученную работоспособность по тесту PWC 170 сравнивают с возрастными нормами.
Технические условия: Метроном, секундомер, ступеньки или велоэргометр.
Методика работы: непрямые методы определения МПК не требует предельной физической нагрузки и основаны на том, что по частоте пульса при нетяжелой стандартной работе теоретически рассчитывают МПК номограмме или по формулам
Определение МПК по методу Добельна
После небольшой разминки испытуемый совершает дозированную физическую нагрузку в степ - тесте. Высота ступеньки 0,5 м, ритм движений 30 в 1 минуте (время работы 5 минут). В течении первых 10 секунд после окончания работы у испытуемого подсчитывают пульс (Н). мощность работы рассчитывается по формуле:
N= 1,33 * р * h*n
p- вес испытуемого
h - высота ступеньки (см)
n - число восхождений по формуле Добельна:
МПК = 1,29 Ч
мощность работыоснование натурального логарифма
Н- частота пульса
Т- возраст
Таблица 12 Показатели « e» - основания натурального логарифма
|
Возраст |
Коэффициент |
Возраст |
Коэффициент |
|
15 |
0,878 |
23 |
0,817 |
|
16 |
0,868 |
24 |
0,809 |
|
17 |
0,860 |
25 |
0,799 |
|
18 |
0,853 |
26 |
0,791 |
|
19 |
0,846 |
27 |
0,781 |
|
20 |
0,839 |
28 |
0,779 |
|
21 |
0,831 |
29 |
0,773 |
|
22 |
0,823 |
30 |
0,767 |
Таблица 13 Индивидуальная оценка МПК (мл /мин/ кг)
|
Вес |
Плохо |
Удовлет. |
Хорошо |
Очень хорошо |
Отлично |
|
50,1-55 |
< 52 |
52-63 |
63-74 |
74-86 |
> 86 |
|
55,1-60 |
< 50 |
50-62 |
62-73 |
73-84 |
> 84 |
|
60-65 |
< 49 |
49-60 |
60-71 |
71-82 |
> 82 |
|
65-70 |
< 48 |
48-59 |
59-69 |
69-80 |
> 80 |
|
70-75 |
< 47 |
47-57 |
57-68 |
68-78 |
> 78 |
|
75-80 |
< 46 |
46-56 |
56-66 |
66-76 |
> 76 |
|
80-85 |
< 44 |
44-54 |
54-64 |
64-74 |
> 74 |
|
85-90 |
< 43 |
43-53 |
53-62 |
62-72 |
>72 |
|
90-95 |
< 42 |
42-51 |
51-61 |
61-70 |
> 70 |
|
95-100 |
< 41 |
41-50 |
50-59 |
59-68 |
> 68 |